Unsere aktuellen Präventionskurse
STARKER RÜCKEN
HALTUNG UND BEWEGUNG DURCH GANZKÖRPERTRAINING
⏳ 10 Einheiten zu je 60 Minuten
🗓 Wöchentlich ab 12.10.2023
🕙 Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr
🕢 Donnerstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
Auch für Schichtarbeiter geeignet. 🤓
🤑 99,- Euro plus 5,- Euro Versicherung
Die Kosten übernimmt bis zu 100% deine Krankenkasse!
INHALT:
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Kräftigung der gesamten Muskulatur (vor allem Rücken)
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Mobilisation, Dehnen, Koordination
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Entspannung, Körperwahrnehmung
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Vermittlung von Hintergrundwissen (Aufbau der Wirbelsäule, Muskulatur, Faszien, Schutz- und Risikofaktoren)
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Anleitung für richtiges Heben, Tragen, Bücken, Sitzen und Liegen
GERÄTETRAINING UNTER PROFESSIONELLER ANLEITUNG
⏳ 10 Einheiten zu je 60 Minuten
🗓 Wöchentlich ab 09.10.2023
🕘 Montags von 09:00 bis 10:00 Uhr
🕕 Montags von 18:00 bis 19:00 Uhr
Auch für Schichtarbeiter geeignet. 🤓
🤑 99,- Euro plus 5,- Euro Versicherung
Die Kosten übernimmt bis zu 100% deine Krankenkasse!
INHALT:
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Effektive und effiziente Form des Zirkeltrainings.
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Training unter professioneller Anleitung sowohl an unseren neuen Fitnessgeräten als auch in unserem Gymnastikbereich.
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Umfangreiches Handout mit vielen Tipps.
ZIRKEL VITAL
FUNCTIO POWER
FUNCTIONAL WORKOUTS UND FREIES TRAINING
⏳ 10 Einheiten zu je 60 Minuten
🗓 Wöchentlich ab 10.10.2023 / 11.10.2023
🕢 Dienstags von 19:30 bis 20:30 Uhr
🕣 Mittwochs von 08:30 bis 09:30 Uhr
Auch für Schichtarbeiter geeignet. 🤓
🤑 99,- Euro plus 5,- Euro Versicherung
Die Kosten übernimmt bis zu 100% deine Krankenkasse!
INHALT:
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Funktionelle Gymnastikübungen
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Intensive Workouts
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Jede Menge Power
- Training unter professioneller Traineranleitung in unserer brandneuen und top ausgestatteten CrossFit Box
- Kräftigungsprogramm für den gesamten Körper