WAS IST CROSSFIT?

CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität ausgeführt werden.

Ziel ist es, unseren Athleten - und wir sehen jeden, der zu uns kommt als Athleten an - zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

 

CrossFit verhilft dir zu allumfassender Fitness, denn es verbindet Elemente aus: 

Turnen

Leichtathletik

Olympischem Gewichtheben

Kraftdreikampf

Rudern

Schwimmen

 

 

CrossFit ist vor allem eines: ANDERS!

+ KRAFT

+ KRAFTAUSDAUER

+ SCHNELLKRAFT

+ SCHNELLIGKEIT

+ FLEXIBILITÄT

+ REAKTIONSFÄHIGKEIT

+ BALANCE

+ KOORDINATION

+ GENAUIGKEIT

KURZ: 

Ziel ist es, unseren Trainierenden zu einer ganzheitlichen und breit angelegten Fitness zu verhelfen.

CROSSFIT IST ZUSAMMENHALT!

Wir schaffe eine Atmosphäre in der man sich gegenseitig unterstützt, anfeuert und sein Bestes gibt. Die gemeinsame Anstrengung schmiedet Freundschaften und schafft ein Zusammengehörigkeitsgefühl, das man sonst nirgendwo findet. Was CrossFit ausmacht, sind die Menschen die dahinter stehen. Be part of it!

 

CROSSFIT IST FÜR JEDEN!

Die Einzigartigkeit von CrossFit ist die Individualisierung der einzelnen Bewegungsabläufe. Das Training kann auf jedes Fitnesslevel zugeschnitten werden, indem die Intensität der jeweiligen Übung individuell angepasst wird. So können alle Mitglieder der Community gemeinsam trainieren und mit maximaler Effektivität arbeiten.

 

Trainiert wird bei uns in kleinen Gruppen mit maximal 

8 Teilnehmern, immer unter Anleitung und Aufsicht von erfahrenen Coaches.

Eine Trainingseinheit (Class) dauert grundsätzlich 60-75 Minuten. Sie umfasst ein gemeinsames Warm-Up, einen Technik- oder Kraftteil und das gemeinsame WOD (Workout of the Day)

WOD - WORKOUT OF THE DAY

Das WOD ist das Herzstück einer jeden Trainingsheinheit. Beispielsweise werden verschiedene Übungen in einer vorgegebenen Zeit oder Rundenzahl abgearbeitet. Das sich täglich ändernde WOD erfährst du, sobald du in der Box eincheckst. Das sind die „harten“ Fakten… 😉

CROSSFIT BEI UNS IST MEHR ALS NUR TRAINING

Dadurch dass die Trainigseinheiten in Kleingruppen absolviert werden, entsteht eine einzigartige, motivierende Trainingsatmosphäre. Jeder Einzelne ist hier genauso wichtig wie das ganze Team. Du unterstützt die anderen Teilnehmer und bekommst dafür eine geballte Ladung an Energie von deinem Team zurück. Das macht es dann auch leichter, in den immer anspruchsvolleren Workouts den inneren Schweinehund zu überwinden und ganz neue Seiten an dir zu entdecken. Egal ob du fitter, stärker, beweglicher - oder gleich alles zusammen - werden willst. Wir bei CrossFit im Woid sind eine große Familie und heißen alle Neueinsteiger ganz herzlich Willkommen!

GETTING STARTED

Falls dich die harten Fakten neugierig gemacht haben und Du CrossFit im Woid hautnah erleben möchtest, kannst du dich jederzeit für ein kostenloses Probetraining anmelden.

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GESUNDHEITSZENTRUM RENZ

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PECHLERGASSE 15

93476 BLAIBACH

ÖFFNUNGSZEITEN

MONTAG - FREITAG          8:00 - 12:00 & 14:00 - 22:00

SAMSTAG                                14:00 - 20:00

                           SONNTAG                 9:00 - 12:00 & 16:00 - 20:00                 

FEIERTAG                                  9:00 - 12:00