PRÄVENTIONSKURSE
NACH §20 SGB V
ÜBER UNSERE PRÄVENTIONSKURSE
-
Die Kosten werden bis zu 100% von deiner Krankenkasse übernommen
-
Unsere Präventionskurse bestehen in der Regel aus acht Kurseinheiten á 60 Minuten, die im wöchentlichen Rhythmus stattfinden
-
Unsere Kurse richten sich an alle Zielgruppen und werden dich motivieren, etwas für deine Gesundheit und deine Gesunderhaltung zu tun
-
Es wird dir sowohl theoretisches als auch praktisches Wissen übermittelt
-
Die Betreuung erfolgt durch Physiotherapeuten, dipl. Sportlehrern und fachlich topausgebildeten Präventionstrainern
-
Du kannst bei uns zwischen den drei beliebtesten Bereichen Haltung und Bewegung, Stressabbau und Entspannung und Herz- Kreislauftraining wählen
SO EINFACH GEHT PRÄVENTION:
👉 Frag einfach bei uns im FIT IN Blaibach nach den aktuellen Angeboten im Bereich Prävention
👉 Melde dich für dein gewünschtes Kursprogramm an
👉 Nimm an deinem gewünschten Präventionskurs teil
👉 Sobald der Kurs beendet ist, erhältst du eine Teilnahmebestätigung von uns
👉 Anschließend reichst du deine Rechnung zusammen mit deiner Teilnahmebestätigung einfach bei deiner Krankenkasse ein
👉 Die Kosten für den Kurs werden dir bis zu 100% zurückerstatttet
#1 HALTUNG UND BEWEGUNG
-
Kräftigung der gesamten Muskulatur (vor allem Rücken)
-
Mobilisation, Dehnen, Koordination
-
Entspannung, Körperwahrnehmung
-
Vermittlung von Hintergrundwissen (Aufbau der Wirbelsäule,
-
Muskulatur, Faszien, Schutz- und Risikofaktoren,…)
-
Anleitung für richtiges Heben, Tragen, Bücken, Sitzen und Liegen
#2 STRESSABBAU UND ENTSPANNUNG
-
Förderung von Stressbewältigungskompetenzen
-
Förderung von Entspannung und Entspannungsfähigkeit
-
z.B. durch Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training uvm.
#3 HERZ- UND KREISLAUFTRAINING
-
Training und Stabilisierung von Kreislauf und körperlicher Belastbarkeit
-
gezieltes Ansteuern des Herz-Lungen-Systems durch angepasste Trainingsintensitäten
-
Nordic Walking, CardioFit, Aerobic, uvm.
